1. Mediterranes Hähnchen mit Zitronen-Kräuter-Butter
Das mediterrane Hähnchen ist ein absoluter Favorit in unserem HelloFresh-Menü.
Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Es enthält weniger als 500 Kalorien pro Portion und ist reich an Proteinen, was es zu einer idealen Wahl für alle macht, die auf ihre Ernährung achten. Laut einer Studie der Universität von Barcelona kann eine mediterrane Ernährung das Risiko von Herzkrankheiten um bis zu 30 % senken.
Für ein intensiveres Aroma, mariniere das Hähnchen über Nacht in der Zitronen-Kräuter-Mischung.
2. Veganes Thai-Curry mit Kokosmilch
Unser veganes Thai-Curry ist ein Muss für alle Liebhaber der asiatischen Küche.
Wusstest du, dass Kokosmilch reich an mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) ist, die den Stoffwechsel ankurbeln können? Eine Studie der McGill University zeigt, dass MCTs die Fettverbrennung um bis zu 5 % steigern können. Dieses Gericht ist also nicht nur lecker, sondern unterstützt auch einen aktiven Lebensstil.
Serviere das Curry mit Jasminreis, um das volle Aroma zu genießen.
3. Italienische Pasta mit Tomaten-Basilikum-Sauce
Ein Klassiker, der nie aus der Mode kommt: unsere italienische Pasta.
Laut einer Umfrage von Statista ist Pasta das beliebteste Gericht in Deutschland, mit über 60 % der Befragten, die es regelmäßig essen. Unsere Variante ist nicht nur köstlich, sondern auch schnell zubereitet, was sie zur idealen Wahl für ein schnelles Abendessen macht.
Füge geriebenen Parmesan hinzu, um der Pasta eine zusätzliche Geschmacksnote zu verleihen.
4. Mexikanische Tacos mit Rindfleisch
Unsere mexikanischen Tacos sind ein Fest für die Sinne.
Mexikanische Küche ist bekannt für ihre Vielfalt und ihren intensiven Geschmack. Laut einer Studie der University of Texas kann der regelmäßige Verzehr von scharfen Speisen den Stoffwechsel um bis zu 8 % steigern. Unsere Tacos sind also nicht nur lecker, sondern auch gut für deine Gesundheit.
Richte eine Taco-Bar ein, damit jeder seine Tacos nach Belieben belegen kann.